1 Puan2 Puan3 Puan4 Puan5 Puan (Oy Ver)
Loading...
Yeşil Mercimek Piyazı Tarifi

Çok faydalı olan mercimeğin piyazının tarifini yazacağım ve sizde hem tadından hem de faydalarından yararlanmak için yapabilirsiniz ve çok faydası olan mercimeğin kısaca faydalarını yazayım Yeşil mercimekte, % 24 oranında protein bulunur. 1 kilo mercimek, -1 kilo etteki ve 1 kilo buğday ekmeğindeki albumin, karbonhidrat ve madenleri rahatça karşılar. Ayrıca A, B1, B2, C vitaminleri, kalsiyum, sodyum, potasyum, demir, fosfor, kükürt, çinko, klor, bakır, iyot, karbonhidrat içerir, Özellikle kansız, halsiz, sinirli kişilere yararlıdır.ve bunun gibi bir çok faydaları olan mercimeği çocuklarınıza da sevdirin faydalarında yaralansınlar..

Yeşil mercimek piyazı malzemeler:

 

  • 1 su bardağı yeşil mercimek
  • 50 gr yağsız pastırma
  • 2 diş sarımsak
  • 1 tane soğan
  • 1 çay bardağı sirke
  • 1 çay bardağı zeytinyağı
  • 1 çay kaşığı tuz
  • 1 çay kaşığı kırmızıbiber
  • 1 tutam maydanoz

Yeşil mercimek piyazı

Yeşil mercimek piyazı yapılışı: bir gün önceden ıslatılmış mercimeği iyice pişirin ama dikkat edin önceden ıslandığı için çok çabuk pişer yaklaşık 10 dakika yeterli olabilir. Ve çok sulu olursa piştikten sonra suyunu süzdürün. Ve piştikten sonra sıcak bir şekilde servis kabına alın. İçerisine ezilmiş sarımsak ve ince doğranmış soğan, ince kıyılmış maydanoz, sıvı yağı ve sirkeyi katalım. Ve iyice karıştıralım sonra Yeşil mercimek piyazını servis yapacağımız kaba alalım ve üzerini maydanoz veya dereotları ile süsleyip akşam yemeklerinizin yanında masanıza meze olaraktan istediğiniz şekilde servis yapabilirsiniz. Gözlere de yararlıdır.
Enerji verir ve yorgunluğu giderir. Kansızlara faydalıdır. Anne sütünü attırır. Kandaki kolesterol oranını düşürür ve kan akışını hızlandırır. Kalp ve damar hastalıkları ile şeker hastalığından korur. Kalp krizi riskini azaltır.sağlık açısında sık tüketmenizde fayda vardır kolay gelsin.

Bu Tariflerde ilginizi Çekebilir




Yeşil Mercimek Piyazı Tarifi için Yorum Yapın